VIENNA PRIDE YOGA

Yoga ist eine alte philosophische Lehre aus Indien. Die zeitlosen Meditationen und Übungen helfen auch dem modernen Menschen, durch gezielte Yogapraxis sein inneres Gleichgewicht zu finden. Die LGBTIQ-Community erlebt oft erhöhten Stress durch Diskriminierung, Ausgrenzung oder innere Konflikte. Auch kontinuierliches Engagement, besonders in einem Umfeld, das Widerstand leistet, kann zu Erschöpfung führen, bekannt als „Activist Burnout“. Yoga kann ein effektives Werkzeug sein, um Stress abzubauen und das innere Selbst zu stärken.

Am 2. und 9. Juni 2024 nimmt uns Yogi Matías mit auf eine spannende Reise. Beim Vienna Pride Yoga üben wir in alter Tradition Körperhaltungen (sogenannte Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

Um Yoga zu praktizieren, braucht es weder Vorkenntnisse noch besondere sportliche Fähigkeiten: Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga machen.

Mitzubringen sind lediglich eine eigene Yogamatte, Wasser, eventuell ein Handtuch und Sonnenschutz. Und natürlich die Begeisterung, Neues auszuprobieren oder bereits Gelerntes anzuwenden!